04 weken zwanger
4 weken zwanger en nog 252 dagen te gaan – De meest kritische en kwetsbare periode in de ontwikkeling van je baby gaat na 4 weken zwanger in en loopt door in de zes weken daarna. In deze periode gaan alle organen van je baby zich ontwikkelen en beginnen ze te functioneren. Terwijl je baby zich in dit zogeheten embryonale stadium’ bevindt, is hij met name gevoelig voor alles dat zijn ontwikkeling kan verstoren.
Na 4 weken zwanger is je baby in wording een embryo bestaande uit twee lagen, de epiblast en de hypoblast, waaruit alle organen en lichaamsdelen zich zullen ontwikkelen. In deze fase bestaat ook de primitieve placenta uit twee lagen. De cellen hiervan boren zich in het baarmoederslijmvlies, waardoor ze plaatsen creeren waar je bloed heen kan stromen; hierdoor kan de placenta je groeiende baby van voedingsstoffen en zuurstof voorzien wanneer deze aan het eind van deze week begint te functioneren.
Inmiddels is ook de vruchtwaterzak met het vruchtwater aanwezig. De vruchtwaterzak wordt de woonplaats van je baby en het vruchtwater beschermt hem tijdens de groei. Daarnaast is er ook nog de dooierzak die de rode bloedcellen van je baby produceert en hem van voedingsstoffen voorziet totdat de placenta klaar is om deze taak over te nemen.
Je lichaam na 4 weken zwanger
Deze week kun je thuis met een zwangerschapstest met zekerheid zeggen of je zwanger bent. Als de uitslag positief is, gefeliciteerd! Ga het vieren (maar niet met drank!) en maak vervolgens een afspraak met een verloskundige voor je eerste zwangerschapscontrole. Wees niet teleurgesteld als je pas over een maand terecht kunt.Veel verloskundigen willen je pas zien als je ten minste 8 weken zwanger bent. Maar spaar niet al je vragen op tot dat moment. Als je (al dan niet op doktersvoorschrift) medicijnen gebruikt, informeer dan of het veilig is om ze te blijven gebruiken. En, voor zover je daar al niet mee gestart was, neem een zwangerschapsvitaminepreparaat.
Wat nieuwe symptomen betreft, veel net zwangere vrouwen klagen over gasvorming. Zwangerschap vertraagt de spijsvertering, waardoor de bacterien in je maag en darmen meer tijd hebben om voedsel af te breken, wat leidt tot verhoogde fermentatie en gasvorming.
Na de conceptie begint je embryo het proteine EPF (early pregnancy factor) af te scheiden om te voorkomen dat je lichaam het als een indringer ziet en het gaat afstoten.
Tips tegen de ongemakken:
Vijf manieren voor verlichting bij gasvorming
- Spoor de boosdoeners in je voeding op en neem daar minder van. Belangrijkste gasvormers: bonen, kool, bloemkool, spruitjes, broccoli, asperges, uien, peren, artisjokken en koolzuurhoudende dranken.
- Neem geen grote maaltijden. Neem in plaats daarvan verdeeld over de dag verschillende kleine maaltijden.
- Praat niet tijdens het eten. Neem de tijd om zorgvuldig te kauwen.
- Drink niet te veel tijdens het eten (dit kun je tussen de maaltijden door inhalen).
- Drink uit een glas en niet uit een fles, of gebruik een rietje, en slok je dranken niet meteen naar binnen.
- Uitgelegd
Waarom treedt er innestelingsbloeding op?
Bij het nestelen van de jonge placenta van je baby in het baarmoederslijmvlies kunnen enkele bloedvaten springen, wat licht bloedverlies veroorzaakt. Dit type bloeding, innestelingsbloeding genoemd, is niets om je zorgen over te maken. Veel vrouwen merken het niet eens. Als je wel een dergelijke bloeding krijgt, zal dat waarschijnlijk zijn rond de tijd dat je gewoonlijk ongesteld zou worden. Als je een zware bloeding krijgt, of een bloeding vergezeld van krampen, ga dan naar de huisarts.‘Ik begon me misselijk te voelen en deed een zwangerschapstest, hoewel ik pas de volgende dag ongesteld zou moeten worden. De test was positief!’ – Julia
Gezond blijven:
Het perfecte zwangerschapsbadpak
Zwemmen is een van de beste en veiligste sporten om je zwangere lijf in conditie te houden, maar je normale badpak zal niet lang goed blijven passen. Hoe kom je aan een zwangerschapsbadpak? Enkele tips voor een goede pasvorm:- Korte stijlvolle broekspijpen kleden mooi af bij brede heupen, terwijl een hoog opgesneden badpak korte benen langer maakt.
- Een grappige top in tankinistijl is een mooi los voorstuk waarin je buik niet opvalt. Zoek naar flatterende A-lijnvormen met splitten aan de zijkant.
- Een voorgevormde beha met zachte cups geeft steun aan grotere borsten (let er wel op dat hij niet te strak zit). Ook sportbehas en haltertopjes zijn heel geschikt.
- Een donkergekleurd topje met een lichtgekleurd broekje leidt de aandacht af van je steeds groter wordende borsten.
- Schouderbanden moeten gevoerd zijn om te voorkomen dat ze in je schouders snijden.
- Beweeg heen en weer in het pashokje ga zitten, buig, draai, en doe je armen omhoog om er zeker van te zijn dat het badpak prettig zit.
- Durf je bloot te geven: Kies voor een bikini om je steeds boller wordende buik te laten zien!
- Of je nu zwanger bent, het probeert te worden of al kinderen hebt, regelmatige lichaamsbeweging kan je helpen om in topconditie te blijven. Maar hoevelen van ons brengen dit in de praktijk?